donderdag 12 maart 2020

Thuis trainen met de 7 Minute Workout



Met de ‘7 minute workout’ kun je thuis aan de slag gaan om fit te worden en te blijven.
Handig als je niet veel tijd hebt om te sporten en wel wilt trainen. Het effect op je lichaam en gewicht is ook wetenschappelijk onderzocht: Effect of 7-minute workout. De oefeningen zijn te bekijken op YouTube. In een uitzending van Dokters van Morgen van AvroTros zijn een lichte en een zwaardere variant te bekijken.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten